産後鬱

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産後鬱のサイン

産後鬱を患っていたママは、そうなる前にサインを発しているものです。産後鬱特有のサインに身近な人たちが無意識のうちにスルーしてしまっていたのです。この前兆に気づけば産後鬱と断言できるような、固定した症状はないので観察を怠らないことが大切になってきます。口に出して周囲に訴えることができるママは、鬱の症状が悪化することはあまりないといっても過言ではありません。パパも大変だからと、訴えることができないママが産後鬱に陥るのです。

救いを求められないママのために、パパが積極的に手を貸してあげましょう。最初にお父さんの考え方自体を変えることが求められます。家の仕事や育児は母親だけの役割ではないのです。積極的に家事や育児に、参加するようにしましょう。ママが大変なのをわかっているのに、声に出したり実際に動くことが気恥ずかしいと思っている旦那さんも多いでしょう。

変化に気をつけてあげましょう

必要な助けを頼むことに抵抗感を持つママも存在しますから、直接言われなくても手伝うようにしましょう。家族の目線でママを観察して産後鬱の状態ではないか見極めるための診断項目を用いましょう。料理をしなくなった、ずっと疲れているようだ、ため息の回数が増えた、笑うことがなくなったなど、お父さんが気付けるところが多々あるでしょう。産後鬱の症状を悪化させないためにも、お父さんが常にママの変調に気をつけてあげてください。

おしゃれを楽しんでいた人が、服装に注意しなくなっているということはないでしょうか。アウトドア派だったのに、家にこもりがちになっていませんか。そういった様子は子育てで体の疲れだけでなく精神面でも疲れている時に見られるものだと言われています。リフレッシュするために誘っても、毎回断ってくるようなら産後鬱の状態なのかもしれません。

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